Зміст:
Вітамін К 2 – Це жиророзчинний вітамін, який відіграє важливу роль в організмі людини. Він відомий своєю здатністю регулювати рівень кальцію в тілі, а також сприяти здоров'ю кісток та серцево-судинної системи.
Однією з основних функцій вітаміну К 2 є активація білків, які регулюють споживання та утилізацію кальцію. Це дозволяє оптимізувати рівень кальцію в кістках і запобігти його накопиченню в м'яких тканинах, таких як артерії або нирки. Таким чином, вітамін К 2 сприяє здоров'ю кісток та запобігає розвитку серцево-судинних захворювань.
Крім того, вітамін До 2 бере участь у процесі карбоксилювання білка, який регулює зростання та розвиток клітин. Він також відіграє важливу роль в обміні протеїнів та жирів в організмі, покращуючи засвоєння жиророзчинних вітамінів. Тому його наявність в організмі особливо важлива для загального здоров'я та гарного самопочуття.
| Користь | Джерела | Нестача |
|---|---|---|
| Кровепідтвердження | Зелені овочі, молочні продукти, м'ясо | Погіршення згортання крові, підвищений ризик кровотеч |
| Зміцнення кісток | Ферментовані продукти, сир, яєчний жовток | Погіршення кісткової структури, підвищений ризик переломів |
| Підтримка серцево-судинної системи | Печінка, яєчна жовток | Можливий розвиток атеросклерозу та підвищений тиск |
Вітамін K2 бере участь у регуляції густоти та часу згортання крові.Він покращує засвоєння кальцію та зміцнює кісткову тканину, але при цьому запобігає кальцифікації нирок, хрящів та кровоносних судин, а також сприяє підвищенню еластичності та пружності шкірних покровів.24 квіт. 2023 р.
Як зрозуміти, що не вистачає вітаміну к2?
Симптоми дефіциту вітаміну К2: кровоточивість, чутливість ясен, стомлюваність, занепад сил, хворобливі менструації у жінок, порушення роботи кишечника, погіршення стану шкіри, волосся, поява синців навіть від незначних ударів, кровотечі з носа, болі в суглобах, довго не рани, що гояться, і садна, …
Навіщо потрібен вітамін к2 для жінок?
Вітамін К2 активує білки, що беруть участь у метаболізмі кальцію та процесі згортання крові, а також підтримує здоров'я серця.
Кому не можна приймати вітамін К2?
Протипоказання: індивідуальна нестерпність компонентів, вагітність. годування груддю.
Чому вітамін д3 потрібно приймати з к2?
Вітамін Д3 1200 МО + К2 сприяє: зміцненню імунітету зниження ризику розвитку простудних та вірусних захворювань безпечному засвоєнню кальцію, перешкоджаючи відкладенню в судинах та нирках.