Чи можна накачати великі м'язи без хімії?
Почнемо з того що Накачати великі м'язи без застосування анаболічних стероїдів дійсно можна. Потрібно лише правильно тренуватися та харчуватися. Однак саме тут починаються проблеми. Через сліпе копіювання «чемпіонських» програм, більшість натуралів перебуває у стані перетренованості.
Чи можна за рік накачати тіло?
Мінімальний термін отримання хорошої мускулатури, зазвичай становить близько 3-х місяців. При цьому слід враховувати, що чим старша людина, тим повільніше відбуватиметься зростання м'язів. А для серйозних результатів буде потрібно мінімум рік або навіть більше.