Як Підбадьоритись?
Як можна швидко позбутися від сонливості та підбадьоритися – читайте в матеріалі нижче.
- Випийте кави та поспіть
- Вранці каву пийте не відразу
- З'їжте щось м'ятне
- Помийте руки
- Зробіть масаж
- Незручний стілець
Що пити для бадьорості?
Енергетичні чаї – пуер, червоний, улун. Вони мають дуже хороші тонізуючі та бадьорі властивості. Ще популярним є зелений чай для бадьорості та енергії, а також з імбиром. Кеш
Як швидко позбутися сонливості?
Тим, хто відчуває сонливість і втому протягом робочого дня, а бадьорості від кави вистачає всього на пару годин, медики пропонують скористатися такими порадами .
- Вставайте і рухайтеся …
- Робіть перерви в роботі …
- Додайте світла …
- Дайте очам відпочити …
- Пийте воду …
- Тримайте під рукою перекуси …
- Виконуйте прості завдання
7 лайфхаків, як повернути бадьорість …
Коли прокидаєтеся, підійдіть до вікна, відкрийте його і зробіть пару-трійку глибоких вдихів, щоб прокинутися швидше. Відмовтеся від ранкових пробіжок, перенісши їх на вечірній час. Приймайте душ і вмивайтеся крижаною водою.