Зміст:
Чорниця – це ягода, завдяки своїм корисним властивостям популярна та улюблена багатьма ягода. Вона має високі поживні та антиоксидантні властивості, містить вітаміни і мінерали, такі як вітамін C, калій і магній. Однак, незважаючи на безліч позитивних якостей, є умови, коли вживання чорниці може принести більше шкоди, ніж користі.
Під час певних станів здоров'я, лікарі рекомендують утриматися від вживання чорниці Це, перш за все, відноситься до людей, які страждають на захворювання шлунка, такі як гастрит або виразка. Чорниця може посилити секрецію шлунка та викликати дискомфорт чи загострення симптомів. Також людям, які раніше мали в історії геморагічний інсульт або схильність до кровотеч, рекомендується уникати чорниці, оскільки вона може посилити процес згортання крові. Пацієнти з діабетом також повинні бути уважні до кількості ягід, що вживаються, через їх високий вміст цукру.
Вагітним і жінкам, що годують, а також маленьким дітям краще консультуватися з лікарем, перш ніж додавати чорниці в раціон харчування. Хоча чорниця в цілому вважається корисною ягодою, деяким людям може бути нестерпною через свою активну речовину. У поодиноких випадках чорниця може викликати алергічну реакцію, тому, якщо у вас спостерігається алергія на інші ягоди чи фрукти, краще утриматися від вживання чорниці.
| Ситуація | Причина |
|---|---|
| Вагітність | Чорниця може спричинити зниження кровообігу та підвищення судинного тиску, що небезпечно для дитини та матері. |
| Алергія | Чорниця може бути алергеном і викликати різні алергічні реакції, включаючи висипання, свербіж та набряки. |
| Проблеми зі шлунком | Чорниця може дратувати слизову оболонку шлунка та посилювати симптоми гастриту, виразку шлунка та інших шлунково-кишкових захворювань. |
| Прийняття determinantal | Чорниця може взаємодіяти з певним, підвищуючи ризик кровотеч та інших ускладнень. |
Не слід вживати цю ягоду тим, хто страждає на алергію або індивідуальну непереносимість деяких компонентів, що входять до складу чорниці. Надмірне її вживання може спричинити запори. Людям із захворюваннями підшлункової залози також слід утриматися від її вживання в пищу.5 вер. 2019 р.
Які хвороби лікує чорниця?
Чорниця чинить протизапальну дію і використовується при захворюванні ревматизму, жовчного міхура, печінки. Корисні властивості чорниці можуть проявити себе і при хворобі сечостатевих шляхів. У давнину знахарі радили чорниці для регулювання менструального циклу.
Як потрібно правильно їсти чорницю?
Чорниці у сирому вигляді потрібно вживати по 3 столові ложки на добу, у сухому вигляді – по одній столовій ложці на день. Добова норма вживання чорниці = 50 міліграм. Корисна норма вживання чорничного соку дорівнює 200-250 мілілітрів на добу.
Коли краще їсти чорницю?
Серед фруктів, які можна їсти натщесерце – Сухофрукти. Вони покращують кислотність організму та полегшують процес запуску кишечника. Сухофрукти чудово втамовують голод і радують різноманітністю видів. Також натще можна їсти чорницю.
Чи можна на ніч їсти чорницю?
Чорниця – одна з найнижчих калорійних ягід (57,70 калорій на 100 г), тому її можна вживати без шкоди для фігури навіть на ніч. Флавоноїди у її складі обмежують резистентність до інсуліну, що дозволяє краще контролювати рівень глюкози в крові та модифікувати накопичення абдомінального жиру.