На перетравлення кави та всіх речовин, що в ній містяться може піти до 4 годин! Тому споживання кофеїну після 16:00 вкрай небажане.7 лют. 2021 р.
Коли починається ефект від кави?
Як правило, ефект після випитої чашки кави настає протягом 15-20 хвилин. Що відбувається в організмі в цей час? Кофеїн, потрапляючи в організм, блокує рецептори аденозину – речовини, здатної накопичуватися в організмі протягом дня.
Який час найкраще пити каву?
В який час найкраще пити каву? Відразу після пробудження кави пити не можна. На ніч цей напій небажаний. Оптимальний час – коли рівень кортизолу (гормону стресу) знаходиться на нижньому рівні активності: з 9.00 до 11.00 або з 14.00 до 16.00.