Деякі дієтологи кажуть, що дорослі люди можуть з'їдати до 15 г часнику на добу або приблизно 4 зубчики. Для дітей це доза, звичайно, ще менше. Однак слід пам'ятати, що надмірне вживання цього плоду може викликати негативні реакції в організмі.
Що буде якщо їсти багато часнику?
Якщо людина з'їсть більше трьох зубчиків часнику в день, можуть виникнути нудота, шлункові спазми, підвищене газоутворення, діарея, головний біль. Не варто їсти часник натщесерце, особливо при підвищеній кислотності шлункового соку, так як він може спровокувати загострення виразки шлунка.
Кому не можна їсти часник?
Кому категорично не можна їсти часник – що важливо знати вагітні та мами, які вигодовують малюків; люди, у яких виразкова хвороба, захворювання печінки (наприклад, гепатит), епілепсія, астма, знижений тиск або проблеми з жовчним міхуром.
Що буде якщо їсти часник на ніч?
Цибулю та часник також не варто їсти ввечері, оскільки вони можуть сприяти подразненню слизової травного тракту. Також уникайте солодощів на ніч, навіть у малих кількостях. Вони піднімають рівень цукру у крові і, як наслідок, рівень енергії, який потім швидко падає, що погано впливає на сон.
Кому не можна їсти часник – лікарі назвали перелік людей – …
Часник широко відомий своїми корисними властивостями: він зміцнює імунітет, знижує рівень цукру в крові та навіть захищає від алкогольного ураження печінки.